Testtömeg menedzsment program
Miért működik?
Nem csak a kilók csökkentésén dolgozok, hanem az általános egészségi állapotodon
Nem számolok kalóriát
Tervezhetővé teszem az egészséged
Könnyen követhető és megfizethető
Menedzseld saját életmódod
..."már csinálom"..
..."tudom, hogy mit kellene tennem"...
..."nem érdekel"...
Te melyik csoportba tartozol?
Hogyan legyen időd az egészséges étkezésre?
Az életvitel felgyorsulása lecsökkenti az (egészséges) étkezésre szánt időt, ebből következően az étrendi szokások is megváltoznak. Döntéseddel változtathatsz az életstílusodon.
Tudatos étkezési és vásárlási szokások kialakítása
Ne csak rutin legyen a vásárlás, hanem tudatos, megfontolt szándékon alapuló, mellyel az egészségre vonatkozó döntésedet is meghozod.
Hogyan szakíts időt a mindennapi testmozgásra?
Csak a mindennapi életbe beépített és szokássá vált cselekedetek eredményezik a sikerességet. Az időgazdálkodás az életminőséget célzó alapelvek eszközök és rendszerek csoportja, melyek segítenek abban, hogy több értéket hozz ki az idődből.